片付けのやる気が出ない日は1時間タイマー！ズボラ主婦の家リセット術
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連休明けって、片付けのやる気が全然出なくないですか？
「やらなきゃ…」と思いながら、気づけばスマホやタブレットを見てダラダラ。
今回は、そんな片付けのやる気ゼロだった私が、制限時間1時間で5日間ほったらかしのマイホームをリセットしてみたお話です。
- 片付けや掃除のやる気が出なくて困っている方
- 休み明けのぐちゃぐちゃな部屋をなんとかしたい方
- 掃除をなんとなく始めて、なんとなく終わってしまう方
- 片付けしたくなる動画・掃除したくなる動画を探している方
- ズボラでも続けられる家事のやり方を知りたい方
上記が気になる方は是非お付き合いください、それではどうぞ〜〜
片付けのやる気が出ない…GW明けの5日間ほったらかしの我が家
ゴールデンウィークが終わった次の日の朝。
子どもたちを幼稚園に送り出したあと、私が何をしていたかというと…
ソファに寝転んで、ダラダラとiPadを見ていました（笑）
どんどん時間は過ぎていって、
「それじゃイカン！やらねば！」とやっと重い腰を上げたんです。
5日間なにもしなかったマイホームは、こんな感じ。
床には段ボール、ソファの前にはおもちゃ、テーブルの上にも物がいっぱい。
掃除機もかけていなかったので、床には髪の毛も落ちまくりでした。
床にはタブレットが転がっていたり、脱いだ服が落ちていたり…。
キッチンには朝ごはんの食器、家事楽室には取り込んだままの洗濯物の山。
どこから手をつけたらいいのか分からない状態って、余計にやる気がなくなっちゃうんですよね。
そこで今回やってみたのが、タイムリミット1時間で家をリセットするという方法。
休みの感覚が抜けなくて、片付けや掃除のやる気が出ない…という方は、ぜひ一緒に「お掃除する気力」を出してもらえたら嬉しいです★
片付けのやる気を出すコツ①最初に「やりたいこと」を書き出す
1時間しか時間がないので、はじめに何をしたいかをまとめておきます。
これは掃除以外でも、私がよくやる方法なんです。
午前中に在宅ワークをするときも、「何をしたいか」を先に書いておくんですね。
今回書き出したのは、この8つ。
- 加湿器
- 部屋のそうじ（ルンバ）
- せんたく
- 段ボール
- かぶと
- ふとん干す
- タオルたたみ
- ちょびの小屋
なぐり書きで、しかも子どもの落書きと一緒の紙なのでお恥ずかしい…(笑)
書き出すときのポイントは、きれいに書こうとしないこと。
私みたいに、手近な紙になぐり書きで大丈夫です。
大事なのは、頭の中でモヤモヤしている「やらなきゃいけないこと」を、目に見える形にしておくこと。
1時間しかないと決めているので、書いておかないと「次は何をしよう…」と迷っている時間がもったいないんです。
それに、最初に書いておくと、終わったあとに丸をつけて答え合わせができます。
この「丸つけ」が、あとでとってもいい仕事をしてくれるんです（それは後半でお話ししますね）。
・時間が短いときほど、先にやりたいことを書き出す
・全部やろうとしない。「できたらラッキー」でOK
片付けのやる気を出すコツ②タイマーで制限時間1時間を決める
キッチンも、朝ごはんを食べたあとのまま。
シンクにはフライパンや食器が置きっぱなしです。
「うわ…きったねぇ…」と思わず声が出ちゃいました( ;∀;)
iPadのタイマーを1時間にセットして、用意スタート！
リビングの片付け｜ルンバのために床の物をなくす
まず最初にやったのは、ルンバをかけるために床の物をなくすこと。
体を動かしてやる気満々だったんですが、
ソファの間からイモリのフィギュアが出てきて、思わず叫んじゃいました（笑）
子どもがいる家あるあるですよね。
床の物をどんどん片付けて、リビングがだいぶスッキリしてきました。
…が、ここでアクシデント発生！
なんとルンバの充電がなくて使えなかったんです( ;∀;)
床掃除はもうルンバに頼ろうと思っていたので、かなりの計算ミス。
ルンバは充電して、後半でなんとか使うことにしました。
ルンバを使うために家具選びで気をつけていることは、こちらの記事で書いてます☆
掃除機はアイリスオーヤマ｜かけられる所からどんどん掃除
ルンバが使えなかったので、ここからはアイリスオーヤマの掃除機で、かけられるところをジャンジャン掃除していきます。
ソファの下や、リビングの入り口あたりまで、とにかくかけられるところから。
それから、ソファの上のクッション。
たくさん置いてあると可愛いんですが、ちょっと出しすぎていたので、Francfrancのクッションを1個、天日干ししてしまうことにしました。
一軒家の掃除機の台数や選び方については、こちらで紹介してます。
おもちゃの片付け｜1個増えたら1個減らすルール
次は、おもちゃの片付けです。
我が家はソファの裏に棚を置いて、おもちゃを収納しています。
和室のおもちゃ部屋も片付けていきます。
本棚には絵本や漫画、床にはおもちゃのカートやボール、ハンガーラックにはドレスなどのコスチューム…。
子どもが2人いると、和室はどうしてもカラフルなおもちゃ部屋になっちゃいます。
出しっぱなしのおもちゃを元の場所に戻すだけでも、だいぶスッキリしますよ。
我が家では、おもちゃが1個増えたら1個減らすというのを徹底しているんですが…
なかなか、量がありますね（笑）
・おもちゃは「1個増えたら1個減らす」をルールにする
・それでも増えるので、ときどき見直しタイムを作る
ソファの裏にカラーボックスを置いたリビングの今の様子は、築10年のルームツアーの記事で紹介してます。
ダイニングテーブルの片付け｜シートの下に物を挟むのをやめた
さあ次は、ダイニングテーブルの上です。
朝ごはんを食べたままで、ごっちゃごちゃしてますね。
実は最近、ダイニングテーブルのシートの下に、何も挟まないことにしたんです。
前までは、なんでもかんでもシートの下に挟んでたんですけど、
見た目が汚いとイライラしちゃうので、やめました。
ダイニングテーブルに敷いている透明デスクマットについては、こちらの記事で紹介してます。
キッチンの掃除｜食洗機があって本当に助かる
ここからも運動会の音楽で、テンポよくいきましょう！
キッチンの掃除に入ります。
毎日お休みだと、ごはんを作って、片付けて…の繰り返し。
食洗機があるので本当に助かるんですが、それでもキッチンはすぐに散らかります。
動画では、食洗機に食器を入れるシーンで「音楽と全然合ってない」とテロップでツッコミを入れてます（笑）
運動会の曲のテンポに、私の動きが全然追いついてないんです。
連休中、ここがすっかりきれいになることは一回もなかったんです。
なので、久しぶりにシンクまわりをきれいにしていきます。
流れとしては、
シンクに置きっぱなしだった食器を食洗機に入れて、フライパンを洗って、
最後にシンクの中をきれいにする、という順番。
シンクの中に何もない状態になると、「やっとキッチンがリセットできた〜！」って感じがします。
ちょっと余談｜GW明けの登園しぶりで大変だった話
キッチンを掃除しながら、ちょっと話が変わるんですけど…
この日、娘が幼稚園に行くのを嫌がって、もう大変だったんです。
ゴールデンウィークが終わったあとの初日だったので、仕方ないのかな。
年中さんの夏休みのあとも、「行きたくない」がすごくて、結構悲惨な思い出でした。
お兄ちゃんはそんなことがなく、楽しく幼稚園に行ってくれていたので、
こんなふうに登園をしぶるのは初めてだったんです。
私がやったことといえば、
娘の手のひらに、うさぎちゃんとかを描いて「ずっと一緒だよ」って書いたことぐらい。
それが解決策になるかは分かりませんが…
一緒に乗り切りましょう！頑張りましょう！
加湿器の掃除｜1か月見て見ぬふりしていた加湿器をしまう
お掃除で一番やりたかったのが、加湿器をしまうこと。
3月後半からもう使っていなかったのに、1か月くらい見て見ぬふりをしていた加湿器です（笑）
これを片付けていきます。
パーツを外して、キッチンのシンクで掃除していきます。
タンクやフタ、細かいパーツまで全部バラバラにして、ひとつずつきれいに。
しばらく放置していた分、細かいところには汚れもたまっていました。
割りばしやティッシュも使いながら、すき間の汚れも落としていきます。
我が家で使っていた加湿器のおすすめや、お手入れのしやすさについてはこちらの記事にまとめています。
2階の掃除｜ルンバと掃除機で手早く
そうこうしているうちに、ルンバの充電もわりと終わってきたので、
2階はルンバと、私の簡単な掃除機かけでやっていきます。
2階にも掃除機があると、本当に便利ですね。
いちいち1階から持って上がらなくていいので、思い立ったときにすぐ掃除できます。
1階はリビング、ダイニング、キッチン、和室と片付ける場所がたくさんあるので、
2階はルンバにも手伝ってもらって、とにかく手早く済ませるのが私のやり方。
時間制限があるときは、全部を自分でやろうとせず、ルンバに任せられるところは任せちゃいます。
2階の手抜き掃除については、こちらの記事でまとめています。
1時間終了！片付けのやる気を出す時間制限の効果
…と、こんなことをやっていたら、1時間が終わってしまいました！
1時間って、意外と短いですね。
でも本当に「やってやったぞ！」という達成感があります。
ちなみに、iPadに表示されている時刻は合ってません（笑）
動画のテロップでもツッコんでますが、気にしないでくださいね。
終わってみると、「え、もう1時間たったの！？」という感じ。
いつもならダラダラしているうちにあっという間に過ぎる1時間が、今回はぎゅっと中身の詰まった1時間になりました。
実はこの途中で、加湿器を洗うことをすっかり忘れていたんです( ;∀;)
本当は、1時間たったら何もやらないつもりだったんですけど、
加湿器の掃除が中途半端だったので、これだけはやって、今日のお掃除は終了にしました。
実は、お昼寝用の布団も、ちゃんと1時間の間に干せていました♪
・1時間は思ったより短い。だからこそ集中できる
・時間が来たら終わりにする（中途半端なものだけは仕上げる）
片付け前と後｜1時間でリビングダイニングがこんなに綺麗に
全然片付けも掃除もせず、汚かったリビングダイニングが、こんなに綺麗になりました！
1時間前と比べると、こんな感じです。
| 場所 | 片付け前 | 1時間後 |
|---|---|---|
| リビングの床 | 段ボールやおもちゃ、髪の毛が落ちまくり | 床に物がなく、掃除機もかけてスッキリ |
| ソファ | クッションを出しすぎ | 1個を天日干ししてしまった |
| ダイニングテーブル | 朝ごはんを食べたままでごちゃごちゃ | 何もないテーブルに |
| キッチン | 食器やフライパンが置きっぱなし | 食洗機に入れて、シンクもきれいに |
| 加湿器 | 1か月見て見ぬふり | 洗って箱にしまえた |
| お昼寝用の布団 | — | 外に干せた |
床に物がないだけで、部屋ってこんなに広く見えるんだ…と改めて実感。
窓から入る光も気持ちよくて、同じ部屋とは思えないくらいです。
子どもたちも帰ってきて、声をかけてくれました。
やった甲斐があります♪
正直に言うと、次の日にはまた何かとごちゃごちゃ出てきちゃって、ここまで片付いてはいないんですけど…（笑）
それでも、ある程度の時間、本気でお掃除・片付けをしたということで、
私の気持ちは晴れやかで、爽やかな風が吹いています。
時間制限で掃除のやる気がアップした3つの理由
今までお掃除をするとき、私はなんとなくやっていたんですね。
もちろん、やらないよりはやったほうがいいと思うんですが…
今回、1時間という時間制限を設けたことで、すごくやる気がアップしました。
| 今まで（なんとなく掃除） | 今回（1時間の時間制限） |
|---|---|
| テレビを見ながらやっちゃう | テレビは一切なし |
| だらだら時間がかかる | 無駄な時間がなく、むしろ時間が足りない |
| どこまでやったか分からない | メモに丸をつけて、できたことが分かる |
理由1：ながら掃除をしなくなった
いつもは途中途中でテレビを見ながらやっちゃうんですけど、
今回はそういうのも一切なくやっていきました。
「1時間しかない！」と思うと、テレビをつけようという気にもならないんです。
手を止めるきっかけがなくなるので、ずっと体が動いている感じでした。
理由2：無駄な時間がなくなった
無駄な時間もなかったですし、逆に「時間が足りない！」と思ったくらいです。
なんとなく掃除をしていると、「まだ時間あるし…」とついダラダラしちゃいますよね。
終わりの時間が決まっていると、「次はこれ！」「その次はこれ！」と、どんどん手が進みます。
1時間が短く感じたのは、それだけ集中できていた証拠なのかなと思います。
理由3：できたことに丸をつけると達成感がある
最初に書いたメモ、覚えていらっしゃいますか？
結局、半分もできなかったんです。
丸がついたのは「加湿器」「部屋のそうじ（ルンバ）」「ふとん干す」の3つだけ。
それでも、自分ができたことに丸をつけていく作業は久しぶりで、
やっぱりいいですね。「やってやった」というのが目に見えて分かるんです。
しかもこのメモがあれば、次に何をやればいいかも分かります。
最初に書いた8つの、その後はこんな感じです。
| やりたかったこと | 結果 |
|---|---|
| 加湿器 | ◎ 洗って箱にしまえた |
| 部屋のそうじ（ルンバ） | ◯ 充電切れのハプニングはあったけど、掃除機とルンバでできた |
| ふとん干す | ◯ お昼寝用の布団を干せた |
| せんたく | × 丸はつかず |
| タオルたたみ | × たためなかった |
| 段ボール | → 次のお休みに |
| かぶと | → 次のお休みに |
| ちょびの小屋 | → 次のお休みに |
次のお休みには、兜と段ボールと、ちょびの小屋の掃除をしていく予定です。
・時間制限があると「ながら掃除」がなくなる
・できたことに丸をつけると達成感がアップ
・できなかったことは、次の休みのやることリストに
一番嬉しかったのは加湿器を片付けられたこと
今回、一番嬉しくて満足しているのが、やっと加湿器をしまえたことです。
これでまた秋までお別れ。
「おつかれさまでした」と思いながら、箱にしまいました。
リストのいちばん上に書いていたのも「加湿器」。
1か月も見て見ぬふりをしていた分、片付いたときのスッキリ感は格別でした。
できなかった家事も「たたんでなくても大丈夫」でOK
まあ結局、家事楽室の掃除も全然できなかったし、
タオルもたためませんでした。
でもね、いいの。
たたんでなくても大丈夫！って思いながら、家事育児をするようにしています。
今回の1時間掃除、すごくいいと思ったので、良かったらぜひマネしてみてください。
私も、他のYouTuberさんがやっていたのをマネしちゃいました★
ズボラ主婦が片付けのやる気を保つための考え方
今回の1時間リセットをやってみて、改めて「これでいいんだ」と思えたことがあります。
ズボラな私が、片付けや掃除と付き合っていくための考え方をまとめてみますね。
やらないよりは、やったほうがいい
なんとなくの掃除でも、もちろんやらないよりはやったほうがいいと思っています。
でも、どうせやるなら「1時間だけ」と決めてやったほうが、ずっと気持ちよく終われました。
次の日に散らかっても気にしない
1時間かけて綺麗にしても、次の日にはまたごちゃごちゃ。
子どもがいる家なら、それは当たり前のことですよね。
一度リセットできたという気持ちが大事で、散らかるたびに落ち込まなくていいんだと思います。
できなかったことは「次のリスト」
半分もできなかったリストも、見方を変えれば「次にやることが決まっている」ということ。
次のお休みに何をやればいいか迷わないので、むしろ助かります。
完璧を目指さない
タオルがたたんでなくても大丈夫。
完璧を目指すと疲れちゃうので、できる範囲で、できたことを褒めるくらいがちょうどいいんです。
マネしやすい！片付けのやる気が出る「1時間リセット」のやり方
ここまでの流れを、マネしやすいように手順にまとめてみました。
特別な道具はいらないので、「今日はやる気が出ないな…」という日にこそ試してみてください。
手順1：やりたいことを紙に書き出す
まずは、やりたいことを思いつくまま書き出します。
私は8つ書きましたが、全部できなくてOK。「できたらラッキー」くらいの気持ちで書くのがコツです。
手順2：タイマーを1時間にセットする
スマホやタブレットのタイマーを1時間にセットして、スタート！
終わりが決まっているだけで、「とりあえずやるか」と動き出しやすくなります。
手順3：テンポのいいBGMを流す
私は運動会の定番曲「天国と地獄」を流しました。
テレビをつけながらだと、ついつい見ちゃうので、テレビは消して音楽だけにするのがおすすめです。
手順4：まずは床の物をなくす
ルンバや掃除機をかけるために、床に置きっぱなしの物から片付けます。
床に物がなくなるだけで、部屋の見た目がぐっと変わるので、やる気も上がってきます。
手順5：テーブル・キッチン・季節家電と、気になる所を順番に
ダイニングテーブルの上、キッチンのシンク、出しっぱなしだった加湿器…と、気になる所をどんどん片付けていきます。
途中で掃除機をかけたり、布団を干したり、すき間時間にできることも一緒に。
手順6：時間が来たら終わり！メモに丸をつける
1時間たったら、そこで終了。
（私は加湿器の掃除が中途半端だったので、それだけは仕上げました）
最後に、最初に書いたメモにできたことの丸つけをします。
できなかったことは、そのまま次のお休みのやることリストになります。
掃除したくなる動画を見てから始めるのもアリ
今回の動画は、「片付けたくなる」「掃除したくなる」と思ってもらえたら嬉しいなと思って作りました。
私自身、片付けのやる気が出ないときは、ほかのYouTuberさんの動画を見て、
「よし、私もやろう！」とマネさせてもらっているんです。
今回の1時間掃除も、まさにそのひとつ。
休みの感覚が抜けなくて、片付けとかお掃除のやる気が出ないよ…という方は、
ぜひ動画を流しながら、一緒にお掃除してもらえたら嬉しいです。
ちなみに、私がYouTubeを見る側だったときは、家事をしながら見たかったので、
音声ありのほうが助かるなと思って、たくさんしゃべりながら作っていたんです。
でも、「話しすぎで見づらい」というアドバイスもいただいて…
どっちがいいのかなぁ、と悩み中です。
皆さんが見やすいようにしていきたいので、ぜひコメントで教えてくださいね。
片付けのやる気についてよくある質問
Q. 片付けのやる気が出ないときは、どうしたらいい？
私の場合は、「1時間だけ」と制限時間を決めてタイマーをかけたら、やる気がアップしました。
BGMに運動会の「天国と地獄」を流して、テンポよく動いたのも良かったです。
Q. 1時間で全部片付けられる？
正直、全部は無理でした（笑）
書き出した8つのうち、できたのは3つだけ。
でも「できたらラッキー」くらいで書いておけば、できなかったことも次の休みのリストになります。
Q. 何から始めるのがおすすめ？
私は、最初にルンバをかけるために床の物をなくすところから始めました。
床に物がなくなると、それだけで部屋がスッキリ見えます。
（ただしルンバの充電はお忘れなく…！）
Q. 片付けてもすぐ散らかるのでは？
我が家も、次の日にはまたごちゃごちゃ出てきちゃいました（笑）
それでも、本気でリセットした日があると、気持ちがすごく晴れやかになります。
Q. ルンバが使えないときはどうした？
今回まさに、ルンバの充電が切れていて使えませんでした( ;∀;)
なので、アイリスオーヤマの掃除機で、かけられるところからどんどん掃除。
ルンバはその間に充電して、後半の2階の掃除で使いました。
Q. 2階の掃除はどうしてる？
我が家は、2階にも掃除機を置いています。
今回も2階は、ルンバと、私の簡単な掃除機かけで済ませました。
2階にも掃除機があると、いちいち持って上がらなくていいので便利です。
Q. できなかった家事はどうしてる？
タオルがたたんでなくても大丈夫！と思うようにしています。
完璧を目指さないのが、ズボラ主婦の続けるコツです。
まとめ｜片付けのやる気が出ない日は「1時間だけ」やってみよう
連休明けで、片付けのやる気ゼロだった私。
5日間ほったらかしの家を、制限時間1時間でリセットしてみたら、
リストの半分もできなかったけど、「やってやった！」という達成感と、晴れやかな気持ちが残りました。
やる気が出るのを待つより、まずは1時間だけ。
タイマーをかけて動き出してみると、思った以上に体が動いてくれますよ。
・片付けのやる気が出ない日は、タイマーで制限時間1時間を決める
・最初にやりたいことを書き出す。「できたらラッキー」でOK
・ルンバや掃除機で床をスッキリさせると、部屋全体が片付いて見える
・テレビを見ながらの「ながら掃除」をやめると、無駄な時間がなくなる
・できたことに丸をつけると達成感アップ。できなかったことは次のリストに
・たたんでなくても大丈夫！完璧を目指さない
以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました★
▶ 元の動画はこちら：【片付け】制限時間1時間でマイホームリセット！30代主婦のやる気／部屋を掃除
